Să te lași de fumat nu înseamnă doar să decizi că nu mai cumperi țigări. Înseamnăși să schimbi o mulțime de mici obiceiuri care s-au instalat de-a lungul timpului. Cafeaua de dimineață, pauza de la serviciu, sfârșitul mesei sau chiar acele câteva minute petrecute afară pot fi strâns legate de țigară.
Atunci când aceasta dispare, momentele respective rămân însă parte din rutina zilnică. Trebuie săînveți să le trăiești altfel și, de ce nu, să creezi noi ritualuri. În această perioadă de schimbare, unele persoane descoperă CBD și diferitele moduri în care acesta poate fi integrat în viața de zi cu zi.
Țigara este mai mult decât tutun
Atunci când vorbim despre țigări, ne gândim în mod natural la nicotină. Însă fumatul înseamnăși un gest și un obicei cotidian. Să scoți pachetul, să ieși câteva minute afară, sății țigara între degete sau să asociezi automat cafeaua cu o țigară devin, în timp, parte din ritmul zilei.
Atunci când vrei să te lași de fumat, aceste automatisme pot continua să existe chiar și atunci când nu mai vrei să fumezi. De aceea, poate fi util să nu te gândești doar la țigară, ci și la momentele care o însoțeau.
O pauză poate deveni o plimbare. Cafeaua poate rămâne pur și simplu cafea. După masă, poți săîți acorzi câteva minute doar pentru tine. Treptat, noi repere pot lua locul celor vechi.
CBD poate face parte, eventual, din această nouă rutină, fără a fi considerat un înlocuitor al țigării sau un tratament pentru renunțarea la fumat.
CBD nu înseamnă un singur tip de produs
Atunci când descoperi CBD, este ușor să ai impresia că este vorba mereu despre același tip de produs. În realitate, există numeroase forme, iar fiecare corespunde unui mod diferit de utilizare.
Uleiul CBD sublingual este, de exemplu, ușor de integrat într-o rutină personală. Câteva picături pot deveni un mic ritual la un anumit moment al zilei, fără să reproducă gestul fumatului.
Existăși variante orale, precum capsulele sau gummies, care pot fi integrate discret în anumite obiceiuri zilnice. Aceste forme permit, în special, descoperirea CBD fără dispozitive și fără inhalare.
E-lichidele cu CBD reprezintă o experiență diferită. Acestea sunt destinate utilizării cu o țigară electronică adecvatăși păstrează, prin urmare, o parte din gestul asociat vapatului. Totuși, nu trebuie prezentate ca o metodă de renunțare la fumat. Pentru cineva care dorește tocmai să se îndepărteze de gestul inhalării, uleiul sublingual sau o formă orală poate fi mai potrivită acestei abordări.
Ideea nu este, așadar, săînlocuiești automat fiecare țigară cu un produs CBD, ci mai degrabă să descoperi diferitele posibilități și să alegi o rutină care se potrivește propriilor obiceiuri.
Schimbă ritualul, nu înlocui țigara
Atunci când te lași de fumat, întrebarea care apare în mod natural este adesea: „Cu ce îmi voi înlocui țigara?”
Dar poate fi interesant să privești lucrurile dintr-un alt unghi: „Ce reprezenta, de fapt, aceastățigarăîn ziua mea?”
Pentru unii, era o adevărată pauză. Pentru alții, un moment de liniște, o ocazie de a ieși câteva minute afară sau pur și simplu un obicei asociat cafelei ori mesei.
Odată ce identifici aceste mici ritualuri, devine mai ușor săîți imaginezi noi obiceiuri. O plimbare de câteva minute poate înlocui pauza petrecută afară. O băutură caldă poate însoți sfârșitul mesei. Câteva momente de liniște pot deveni o nouăîntâlnire cu tine însuți.
CBD poate, eventual, săînsoțească această schimbare, însă ideea este mai degrabă să creezi o nouă rutină decât să reproduci exact rutina asociatățigării.
Uleiul sublingual, un alt mod de a lua o pauză
Dintre diferitele forme de CBD, uleiul sublingual poate fi integrat cu ușurințăîntr-un ritual zilnic.
Utilizarea sa nu necesită ardere sau țigări și poate fi astfel inclusăîntr-o rutinăîn care dorești tocmai să te îndepărtezi de obiceiurile asociate fumatului. Simplul fapt de a-ți acorda câteva momente pentru tine poate deveni un nou reper în timpul zilei.
Nu este însă vorba despre transformarea uleiului CBD într-o soluție miraculoasă. Fiecare persoană trăiește renunțarea la fumat în mod diferit, iar CBD nu trebuie prezentat ca un tratament destinat renunțării la fumat.
Interesul poate consta pur și simplu în crearea unui nou moment, diferit de cel care era asociat anterior cu țigara.
Dar e-lichidele cu CBD?
E-lichidele cu CBD ocupă un loc aparte, deoarece sunt destinate vapării. Prin urmare, acestea pot păstra anumite elemente ale ritualului asociat țigării electronice, în special gestul și pauza.
Din acest motiv, ele nu corespund neapărat aceleiași abordări ca uleiul sublingual sau produsele orale. O persoană care dorește doar să renunțe la țigările tradiționale poate aprecia această diferență, în timp ce cineva care dorește să se îndepărteze complet de gestul inhalării va prefera în mod natural o altă formă.
Important este să nu confundăm diferitele moduri de utilizare. CBD există sub numeroase forme și niciuna dintre acestea nu trebuie prezentată ca o soluție medicală pentru renunțarea la fumat.
O nouă rutină poate începe simplu
Schimbarea obiceiurilor nu înseamnă neapărat săîți modifici întreaga viață dintr-o dată. Uneori, câteva mici schimbări sunt suficiente pentru a începe să privești diferit anumite momente ale zilei.
Cafeaua de dimineață poate deveni treptat un moment diferit. Pauza de după-amiază poate fi dedicată unei plimbări. După masă, îți poți acorda câteva minute pentru tine în loc să scoți automat o țigară.
Tot în aceste momente CBD își poate găsi, eventual, locul într-o nouă rutină. Uleiul sublingual, o formă orală sau, într-un alt context, un e-lichid pot corespunde unor obiceiuri diferite.
Important este să alegi un mod de utilizare care se potrivește cu adevărat stilului tău de viațăși să nu încerci să reproduci sistematic ritualul țigării.
Acordă–ți timp pentru a crea noi repere
Renunțarea la fumat este un proces personal. Obiceiurile nu dispar toate în același ritm, iar fiecare persoană poate avea propriul mod de a gestiona momentele care erau asociate anterior cu țigara.
Schimbarea poate avea loc treptat. O pauză veche devine o pauză nouă. Cafeaua însoțită de o țigară devine pur și simplu cafea. Un moment care la început părea incomplet își poate regăsi, în timp, propriul ritm.
CBD poate face parte din această descoperire pentru cei care doresc săîl integreze în viața de zi cu zi, sub forma care li se potrivește cel mai bine. Important este însă săîl privim pentru ceea ce este, fără săîi atribuim proprietăți terapeutice sau săîi promitem un rol în renunțarea la fumat.
În fond, renunțarea la fumat poate fi și o ocazie de a redescoperi propriile obiceiuri. Iar în loc să cauți mereu ceva care săînlocuiascățigara, poate fi interesant să profiți de această etapă pentru a inventa noi mici ritualuri.
Pentru că, uneori, schimbarea unui obicei începe pur și simplu prin schimbarea modului în care trăiești momentul care îl însoțea.
HighConfidentialoferă o selecție de produse organice care nu conțin THC. HighConfidential offers, de asemenea, produse fără THC în România. Uleiuri CBD, creme CBD, produse de vaping CBD, e-lichide CBD, infuzii CBD, flori CBD și rășini CBD.. HighConfidential specialistul dvs. în CBD premium.