Uleiuri esenţiale pentru sănătatea aparatului respirator

Unele uleiuri esențiale pot ameliora simptomele de tuse sau răceală prin calmarea gâtului, combaterea bacteriilor și reducerea inflamației.

Cercetările au arătat că utilizarea unui spray nazal care conține un amestec de extracte de eucalipt, mentă, oregano și rozmarin poate ameliora durerea în gât, răgușeala și alte simptome legate de tuse.

Cele mai bune uleiuri esențiale pentru tuse

Există multe cauze pentru care cineva tușește, inclusiv răceala comună, gripa sau infecția toracică. Uleiurile esențiale pot ajuta la calmarea gâtului, la reducerea inflamației și la îndepărtarea mucusului.

Comunitatea medicală tinde să vadă uleiurile esențiale ca pe o terapie alternativă complementară, mai degrabă decât ca pe un tratament medical. Aceste uleiuri trebuie utilizate cu prudență, deoarece nu există recomandări aprobate cu privire la dozare sau putere.

Cu toate acestea, există instrucțiuni și, dacă o persoană le urmează, oricare dintre uleiurile esențiale de mai jos poate ajuta la ameliorarea tusei.

Ulei esențial de eucalipt

Mulți oameni folosesc acest ulei fără să-și dea seama. Produsele pentru inhalaţii fără prescripție medicală sau cele pentru frecţie comercializate pentru a suprima tusea conțin adesea ulei de eucalipt. Sau pot include compusul cheie al acestui ulei, numit eucaliptol sau cineol. Un studiu publicat în Alternative Medicine Review a constatat că eucaliptolul are un efect antimicrobian și poate lupta împotriva bacteriilor care provoacă boli. Eucaliptolul poate ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației, la ameliorarea durerii și la ușurarea tensiunii musculare care poate rezulta dintr-o răceală sau gripă.

Uleiul esențial de eucalipt poate fi folosit pentru a calma tusea în mai multe moduri:

• adăugând câteva picături de ulei de eucalipt la 30g de ulei purtător și frecând amestecul pe piept și gât
• diluând uleiul de eucalipt în apă clocotită și inhalând aburul

Ulei esențial de rozmarin

Rozmarinul este o plantă comună de grădină. Ca și eucaliptul, conține compusul cineol. Un studiu publicat în revista Cough a constatat că cineolul poate ajuta la descompunerea mucusului și la reducerea inflamației.

Ulei esențial de mentă

Produsele naturale de îngrijire pentru afecțiuni respiratorii conțin adesea acest ulei. Mentolul este un extract de mentă. Când este inhalat, creează o senzație de răcoare care poate calma gâtul. Un studiu din 2013 sugerează că atunci când o persoană sănătoasă folosește ulei de mentă, acesta poate ajuta la relaxarea mușchilor traheei, cunoscuți sub numele de mușchii bronșici. Acest lucru poate explica de ce acest ulei esențial poate ușura respirația persoanelor cu tuse.

Ulei esențial de tămâie

Tămâia este derivată din copacii genului Boswellia și este adesea folosită în parfumuri. În mod tradițional, a fost apreciat pentru efectul său asupra sistemului respirator și a fost folosit pentru a trata tusea, bronșita și astmul.

Ulei esențial de oregano

Uleiul esențial de oregano conține un nivel ridicat de compus puternic numit carvacrol. Autorii unui studiu din 2014 au descoperit că carvacrolul este un agent antimicrobian util care poate lupta împotriva multor tipuri de germeni. Prin urmare, acest ulei ar putea ajuta la tratarea cauzelor virale sau bacteriene ale tusei.

Ulei esențial de cimbru

Uleiul esențial de cimbru conține, de asemenea, un nivel ridicat de carvacrol. Poate fi util în eliminarea sau protejarea împotriva virușilor și bacteriilor.

Puteţi învăţa mai multe despre uleiurile esenţiale şi aromaterapie cu Diana Gubas, aromaterapeut şi terapeut holistic care vă va ajuta să includeţi aceste produse cu proprietăți uimitoare în viața dumneavoastră.