Tot ce trebuie sa stii despre bariera cutanata si cum o poti proteja

Bariera cutanata iti protejeaza corpul de radicalii liberi. Mediile dure sunt adesea cauza afectarii pielii, pe care o poti pastra cat mai protejata folosind uleiuri, ceramide si multe altele.

Rafturile magazinelor de frumusete si ale farmaciilor sunt pline cu produse care au ca scop protejarea si intinerirea pielii. Unele dintre ele o exfoliaza, altele o fac sa arate mai fina, iar altele o hidrateaza. Dar ceea ce au in comun toate aceste produse este faptul ca actioneaza asupra stratului exterior al corpului, ce poarta denumirea de bariera cutanata sau bariera protectoare a pielii.

Insa ce este exact bariera cutanata, care este scopul ei si ce o poate afecta?
In cele ce urmeaza, vom gasi raspuns la aceste intrebari si, de asemenea, vom discuta despre pasii pe care ii poti face pentru a proteja si a restabili acest strat vital de aparare.

Ce este bariera cutanata si ce scop serveste ea?

Pielea noastra este formata din straturi, fiecare dintre acestea indeplinind functii importante in protejarea corpului. Stratul situat cel mai la exterior – stratul cornos – este descris adesea ca un zid de caramida. El consta in celule dure ale pielii numite corneocite, legate intre ele prin lipide asemanatoare mortarului. Aceasta este bariera cutanata.
In interiorul celulelor pielii, sau „caramizilor”, se afla cheratina si produsele hidratante naturale.

Stratul lipidic contine:

•  colesterol;
•  acizi grasi;
•  ceramide.

Acest zid de caramida extrem de subtire este cel care te tine in viata, la propriu. Daca nu ar fi el, toxinele si agentii patogeni daunatori din mediu ar putea patrunde in piele, provocand efecte adverse in interiorul corpului.
Mai mult, fara bariera cutanata, apa din corp ar scapa si s-ar evapora, lasandu-te complet deshidratat.
Bariera cutanata este esentiala pentru sanatatea ta generala si trebuie protejata pentru ca organismul sa functioneze la parametri optimi.

Ce iti poate afecta bariera cutanata?

Pielea ta se apara in fiecare zi impotriva unui potop de amenintari, multe dintre ele venind din exteriorul corpului si cateva din interior.
Unii dintre factorii externi si interni ce pot afecta bariera cutanata sunt:

•  mediul prea umed sau prea uscat;
•  alergenii, iritantii si poluantii;-
•  expunerea excesiva la soare;
•  detergentii si sapunurile alcaline;
•  expunerea la substante chimice dure;
•  exfolierea sau spalarea in exces;
•  steroizii;
•  suferinta psihologica;
•  factorii genetici care te pot predispune la anumite afectiuni ale pielii, precum dermatita atopica sau psoriazisul.

Rolul mantalei acide

Bariera cutanata este usor acida. Aceasta aciditate (mantaua acida) contribuie la crearea unui fel de amortizor sau strat de protectie impotriva inmultirii bacteriilor, virusilor si ciupercilor daunatoare, care iti pot deteriora pielea si pot duce la infectii si alte afectiuni ale pielii.
Este deosebit de important sa protejezi mantaua acida din jurul ranilor, pentru ca aciditatea pielii este necesara pentru multe dintre interactiunile biologice care apar in timpul procesului de vindecare.
Uneori, o afectiune precum diabetul sau incontinenta iti poate schimba aciditatea pielii, slabind acest strat. Pentru persoanele cu aceste afectiuni, expertii recomanda produse de ingrijire a pielii usor mai acide.

De unde stii ca bariera cutanata este afectata?

Atunci cand bariera cutanata nu functioneaza corect, vei fi predispus la unele simptome si afectiuni ale pielii precum:

•  piele uscata si descuamata;
•  mancarime;
•  pete aspre sau decolorate;
•  acnee;
•  zone sensibile sau inflamate;
•  infectii bacteriene, virale sau fungice ale pielii.

Cum sa iti protejezi bariera cutanata si sa o refaci?

Pentru ca mentinerea barierei cutanate si a mantalei acide este extrem de importanta, ce poti face pentru a le mentine atat sanatoase, cat si functionale? Iata mai jos cinci strategii care te pot ajuta in acest sens.

Simplifica-ti rutina de ingrijire a pielii

Daca apelezi in fiecare zi la un regim complicat de ingrijire a pielii, ce implica un cos intreg de produse, e posibil sa iti slabesti involuntar bariera cutanata. Stai de vorba cu un dermatolog sau cu un alt specialist in ingrijirea pielii pentru a afla care sunt produsele esentiale si cele mai eficiente.
Daca iti exfoliezi pielea, fii atent la felul in care reactioneaza la metoda pe care o folosesti. Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, persoanele cu piele sensibila si nuante de piele mai inchise ar putea folosi un material textil moale si un exfoliant chimic usor.
Unele tipuri de scrub-uri si perii iti pot deteriora temporar bariera cutanata.

Fii atenta la pH

Mantaua acida delicata a pielii tale are un pH aproximativ de 4,7. Insa pH-ul unor produse pentru ingrijirea pielii poate varia intre 3,7 la 8,2.
Cercetatorii recomanda curatarea cu produse cu valori ale pH-ului cuprinse intre 4,0 si 5,0.
Mentinerea unui nivel sanatos al pH-ului pielii te poate ajuta sa te protejezi de afectiuni ale pielii precum dermatita, ihtioza, acneea si infectiile cu Candida albicans. Desi nu toate produsele te anunta ce pH au, exista si produse care il afiseaza la vedere.

Incearca un ulei de plante pentru a-ti reface bariera cutanata

O cercetare din 2018 sugereaza ca anumite uleiuri vegetale pot contribui la repararea barierei cutanate si pot preveni pierderea umiditatii barierei cutanate. Multe dintre aceste uleiuri au si efecte antibacteriene, antiinflamatorii si antioxidante.

Unele dintre cele mai eficiente uleiuri de plante pe care le poti folosi pentru pielea ta sunt:

•  Uleiul de jojoba
•  Uleiul de cocos-
•  Uleiul de migdala
•  Uleiul de argan
•  Uleiul de limba mielului (borago)
•  Uleiul de macese
•  Uleiul de floarea soarelui
•  Uleiul de soia
•  Uleiul de primula
•  Uleiul de coacaze negre

Exista multe moduri in care poti folosi uleiurile din plante pe piele. Poti apela la creme si lotiuni ce contin unul sau mai multe dintre aceste uleiuri ca ingredient. Sau poti turna o cantitate mica de ulei in palma si apoi sa il masezi usor in piele pana se absoarbe.

Cauta formule cu ceramide

Ceramidele sunt lipide ceroase care se regasesc in concentratii foarte mari in stratul cornos. Ele sunt esentiale pentru functionarea in mod adecvat a barierei cutanate a pielii tale.
O cercetare din 2019 arata ca produsele care contin pseudo-ceramide pot contribui la atenuarea senzatiei de uscaciune, mancarime si la reducerea descuamarii cauzate de o bariera care functioneaza prost.
Cremele hidratante bogate in ceramide pot intari, de asemenea, integritatea structurala a barierei cutanate.

Cremele hidratante cu ceramide pot fi extrem de utile pentru persoanele care sufera de acnee. Bariera unei pieli cu tendinta acneica este adesea afectata, iar tratamentele pentru acnee pot duce la uscarea si inrosirea pielii.
Produsele care contin ceramide pot contribui si la protejarea pielii mai inchise la culoare. Potrivit unei analize din 2014, nuantele mai inchise de piele contin niveluri mai scazute de ceramide.

Incearca sa alegi creme cu acid hialuronic, vaselina sau glicerina

Pielea uscata este o problema frecventa, iar cremele hidratante sunt o solutie recomandata foarte des.
O crema hidratanta ocluziva ajuta bariera cutanata, reducand cantitatea de apa eliminata prin piele. Aceste produse lasa pe piele o pelicula subtire ce contribuie la prevenirea pierderii umiditatii.

Unul dintre produsele hidratante ocluzive recomandate adesea este petrolatumul sau vaselina, despre care expertii spun ca poate bloca in proportie de pana la 99% eliminarea apei din piele.
Asemeni produselor hidratante ocluzive, agentii de umezire pot imbunatati si functia de bariera. Agentii de umezire functioneaza prin extragerea apei – fie din mediul inconjurator, fie din corp – si prin legarea sa de bariera cutanata. Cercetatorii recomanda produse care contin acid hialuronic, glicerina, miere si uree.

Nu toate produsele de ingrijire a pielii functioneaza la fel pentru toata lumea. De aceea, e mai indicat sa incerci mai multe variante de produse pentru a stabili care functioneaza mai bine pentru a-ti mentine pielea sanatoasa, protejata si bine hidratata.

Concluzie

Stratul cel mai expus al pielii, cunoscut drept bariera cutanata, apara corpul impotriva amenintarilor mediului, protejand in acelasi timp echilibrul esential de apa din organism. Simptome precum uscaciunea, mancarimea si inflamatia pot fi un semnal de alarma legat de o perturbare a acestei bariere extrem de importante.

Poti contribui la repararea barierei cutanate prin:

•  simplificarea regimului de ingrijire a pielii;
•  folosirea unor produse cu un pH adecvat;
•  folosirea unei creme hidratante ce contine ceramide sau un agent de umezire precum acidul hialuronic.

Cremele hidratante cu vaselina pot ajuta si ele bariera cutanata sa retina umiditatea.
Bariera cutanata reprezinta prima linie de aparare a corpului nostru impotriva tuturor agresiunilor din mediu. Mentinerea unei bariere sanatoase inseamna mult mai mult decat o simpla preocupare cosmetica!

Sursa: https://www.healthline.com/health/skin-barrier?&utm_source=hl&utm_medium=homepage&utm_campaign=sept_skincare&utm_content=lorealuk&utm_term=hero