Stilul de viata sanatos poate creste speranta de viata

Un stil de viata sanatos poate permite persoanelor in varsta sa traiasca mai mult, adaugand trei ani la speranta de viata a femeilor si sase in cazul barbatilor – aceasta este concluzia unei cercetari publicate in jurnalul BMJ. In plus, persoanele varstnice pot fi ferite si de dementa, cu ajutorul unui stil de viata sanatos, in conditiile in care un numar din ce in ce mai mare de oameni sufera de o forma de dementa.

Conform datelor, peste 6 milioane de americani cu varsta de peste 65 de ani sufera de Alzheimer, cel mai frecvent tip de dementa, pentru care nu exista nici un tratament.
Studiul a constatat ca, la varsta de 65 de ani, femeile cu cel mai sanatos stil de viata aveau o speranta de viata medie de aproximativ 24 de ani, comparativ cu 21 de ani in cazul femeilor cu un stil de viata considerat mai putin sanatos. Speranta de viata pentru barbatii cu cel mai sanatos mod de a trai a fost de 23 de ani, fata de 17 ani pentru barbatii mai putin sanatosi.
Cercetarile din cadrul studiului au implicat 2.449 de persoane cu varsta de peste 65 de ani, care fac parte din Chicago Health and Aging Project, care a inrolat participantii in 1993.

Cercetatorii care au lucrat la acest studiu au dezvoltat un sistem de notare a stilului de viata sanatos pentru participanti, bazat pe cinci factori: dieta, activitatea cognitiva, activitatea fizica, fumatul si consumul de alcool. Subiectii au primit cate un punct pentru fiecare dintre acesti factori, daca au intrunit standardele sanatoase, obtinand un scor final insumat de la 0 la 5, unde scorurile mai mari indicau, evident, un stil de viata mai sanatos.
Cat despre dementa, subiectii cu un scor de 4 sau 5 la varsta de 65 de ani ar trai cu Alzheimer pentru o proportie mai mica din anii ramasi, decat cei cu un scor de 0 sau 1.
In cazul femeilor, diferenta dintre cele cu un stil de viata mai sanatos si cele cu un stil de viata mai putin sanatos a fost un procent de 11% din ultimii ani de viata cu Alzheimer, fata de 19% la categoria cu scoruri mai mici. In cazul barbatilor, procentele au fost 6% versus 12% din timpul ramas.

Cercetatorii au concluzionat ca „speranta de viata prelungita datorita unui stil de viata sanatos nu este insotita de un numar mai mare de ani de viata cu dementa Alzheimer”, ci mai degraba de „un procent mai mare din anii ramasi traiti fara Alzheimer”.

Sursa: https://www.washingtonpost.com/health/2022/05/03/healthy-lifestyle-greater-life-expectancy/