Stafidele inmuiate in gin te ajuta sa scapi de durerile cauzate de artrita?

Stafidele inmuiate in gin sunt un remediu casnic despre care se crede ca ar putea ameliora durerea cauzata de artrita. Cu toate acestea, singurele dovezi care sustin acest efect al stafidelor sunt anecdotice.

Desi multe persoane sustin ca sunt benefice pentru atenuarea simptomelor artritei, deocamdata nu exista studii stiintifice care sa analizeze efectele consumului de stafide inmuiate in gin. Exista studii care au analizat diferite ingrediente si componente ale stafidelor inmuiate in gin, gasind si dovezi care arata ca ar putea fi de ajutor in artrita. Cu toate acestea, studiile despre care vorbim nu se refera in mod specific la stafidele inmuiate in gin si nici nu se pot transfera cu usurinta la stafide.

Cu alte cuvinte, desi compusii chimici sau nutrientii din stafide pot fi de ajutor, ele pot sau nu sa contina un nivel suficient incat sa aiba un efect notabil.
In cele de mai jos vom discuta despre ce sunt stafidele inmuiate in gin, care sunt beneficiile lor posibile, cum se fac, dar si alte tratamente pentru artrita sustinute de dovezi.

Ce sunt stafidele inmuiate in gin?

Stafidele inmuiate in gin se fac cu stafide aurii si gin. Ca metoda de preparare trebuie sa pui stafidele la inmuiat in gin pana cand acestea absorb tot lichidul.
Dupa ce au absorbit complet ginul, ele sunt gata sa fie consumate. Tot acest proces poate dura cateva saptamani.

Mit versus stiinta

Unele persoane sustin ca stafidele inmuiate in gin pot contribui la atenuarea simptomelor artritei, precum durerea si rigiditatea. Nu se stie cand si unde a inceput acest trend, dar ar putea fi unul relativ recent.
Folclorul din jurul stafidelor inmuiate in gin a avut parte de plus de popularitate in 1994, cand un cunoscut editorialist a mentionat utilizarea lor in tratarea artritei. Dupa aceasta informatie, oamenii au inceput sa incerce reteta si au venit apoi cu marturii si dovezi anecdotice conform carora acest remediu casnic i-a ajutat in atenuarea durerilor de artrita.

Pot exista unele dovezi stiintifice limitate legate de utilitatea stafidelor inmuiate in gin. Unele substante chimice si ingrediente care se gasesc in stafide si in fructele de ienupar – ingredientul principal al ginului – au efecte antiinflamatorii.

Cu toate acestea, unii specialisti si-au exprimat scepticismul in aceasta privinta, deoarece cantitatile de compusi pe care o persoana le poate consuma mancand stafide inmuiate in gin sunt mici si probabil ca nu vor produce rezultatele dorite.
In schimb, pot exista marturii pozitive referitoare la stafidele inmuiate in gin in randul persoanelor care le consuma in timpul unei perioade de remisie a bolii.
Cu alte cuvinte, e posibil ca unii oameni sa fi avut rezultate cu stafidele inmuiate in gin tocmai pentru ca simptomele artritei se reduc in mod natural si intamplator in momentul in care ei consuma acest preparat.

Sunt utile pentru artrita?

E putin probabil ca stafidele inmuiate in gin sa amelioreze simptomele artritei. Iar daca cineva le incearca si observa o imbunatatire, motivul poate fi si un efect placebo, reducerea naturala a simptomelor sau efectele altor tratamente.

Exista unele dovezi care sustin ideea ca fructele de ienupar au unele proprietati anti-inflamatorii. Alte studii au aratat, de asemenea, ca unii compusi chimici precum dioxidul de sulf folosit pentru a conserva stafidele aurii ar putea atenua inflamatia, rigiditatea si durerea.
Cu toate acestea, e improbabil ca cineva sa manance atat de multe stafide inmuiate in gin incat sa aiba parte de vreun beneficiu. E nevoie de studii de calitate pentru a dovedi pe deplin sau pentru a infirma zvonurile legate de eficienta si siguranta lor pentru majoritatea oamenilor.

Stafidele inmuiate in gin au alte beneficii pentru sanatate?

Este improbabil ca stafidele inmuiate in gin sa aiba alte beneficii pentru sanatate, in afara de presupusele beneficii pentru artrita. Chiar si utilizarea lor pentru simptomele artritei este in cel mai bun caz speculativa.

Cat de mult ar trebui sa mananci?

Spre deosebire de tratamentele clasice sau chiar de suplimentele care ofera instructiuni privind dozajul, nu exista nicio cantitate standard de stafide inmuiate in gin ce poate sau trebuie sa fie consumata.
Unele persoane sugereaza ca 9 pe zi este o cantitate ce ar putea functiona, dar pentru multi aceasta cantitate poate fi greu de tolerat.
Inainte de a consuma stafide inmuiate in gin stai de vorba cu medicul pentru a te asigura ca nu vor interfera cu tratamentul sau cu starea generala de sanatate.

Cum prepari stafidele inmuiate in gin

Stafidele inmuiate in gin sunt usor de preparat acasa. Pentru acest preparat ai nevoie de un gin facut cu boabe de ienupar si de cateva stafide aurii.

Mod de preparare

Aseaza stafidele aurii intr-un borcan de sticla si acopera-le cu gin. Pune deasupra un capac si sigileaza borcanul. Lasa stafidele sa absoarba tot ginul timp de cateva saptamani. Poti consuma stafidele dupa ce au absorbit tot ginul.

Sfaturi bazate pe dovezi pentru ameliorarea simptomelor artritei

Alaturi de tratamentul medical care utilizeaza terapii si medicamente aprobate, poti incerca sa adaugi mai multe remedii naturale ce beneficiaza de mai multa sustinere stiintifica. Iata ce terapii te-ar putea ajuta daca te confrunti cu dureri si cu alte simptome cauzate de artrita.

•  Creme topice. Exista dovezi care sugereaza ca produsele topice care contin diclofenac pot ameliora simptomele osteoartritei.
•  Miscare. Studiile arata ca miscarea poate contribui la atenuarea durerii asociate cu osteoartrita.
•  Dieta pe baza de plante. O dieta pe baza de plante poate furniza nutrienti esentiali si antioxidanti ce pot ameliora simptomele artritei reumatoide.

Concluzie

Cel mai probabil stafidele inmuiate in gin nu sunt benefice pentru ameliorarea durerii cauzate de artrita, desi exista si persoane care sustin ca ajuta. Chiar daca pentru unii oameni par totusi a avea beneficii, nu exista studii privind eficacitatea si siguranta lor. In plus, unii experti cred ca e probabil ca stafidele inmuiate in gin sa nu contina suficienti nutrienti incat sa aiba un efect real.
In schimb, cei interesati de remedii naturale sau casnice ar putea incerca anumite creme topice, o dieta pe baza de plante, precum si exercitii fizice, benefice pentru ameliorarea simptomelor artritei.

Sursa: https://www.medicalnewstoday.com/articles/gin-soaked-raisins#myth-vs-science