• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Home
  • Business
  • Dezvoltare personala
  • Frumusete & Moda
  • Sanatate
  • Tehnologie
  • Noutati
  • Contact

Zina Zinnaida

My WordPress Blog

Lupta impotriva lipsei soarelui

iulie 12, 2022 de Zinna Lasă un comentariu

Lupta impotriva lipsei soarelui

Desi nu ne dam seama mereu, soarele este esential pentru a ne mentine in forma si cu o stare de spirit buna. Nu este doar un mit sau o conceptie gresita. Nu intamplator ne simtim fragili si obositi in timpul sezonului de iarna. Stati linistiti, exista metode naturale pentru a trece de aceasta perioada fara prea multe griji si noi vi le oferim in acest articol.

Efectele lipsei de lumina solara asupra corpului

  • Proasta dispozitie

Soarele este esential pentru a promova producerea unui hormon numit serotonina. Acest hormon este responsabil pentru buna dispozitie. Acest lucru explica de ce ne simtim demotivati si deprimati atunci cand soarele este putin sau deloc.

  • Lipsa vitaminei D

Soarele este implicat in producerea de vitamina D de catre organism. Aceasta vitamina este esentiala pentru asigurarea rezistentei osoase si mentinerea unei bune aparari imunitare. Lipsa razelor solare implica, prin urmare, o deficienta a acestei vitamine. Ca urmare, esti mai vulnerabil la boli si oasele tale sunt potential slabite.

  • Lipsa de energie

Este un fapt, lipsa luminii te face sa dormi si nu doar din cauza vremii rea. In plus, diferitele deficiente de vitamine nu ajuta lucrurile si te simti rapid coplesit de o oboseala imensa.

Care sunt solutiile impotriva lipsei soarelui? 

Suplimentele alimentare sunt o necesitate in timpul sezonului de iarna, deoarece este foarte dificil sa umpleti lipsa de nutrienti bazandu-va exclusiv pe alimente. Exista si alte cateva lucruri pe care le poti face pentru a fi in forma maxima in timpul iernii.

Vitamina D

Mancarea poate fi desigur o sursa importanta de vitamina D. Se gaseste in principal in anumite alimente grase, in anumite peste (somon, sardine, ton, macrou etc.), ciocolata, oua si lapte. Una dintre cele mai bune surse de vitamina D este uleiul de ficat de cod. Daca sunteti gravida sau alaptati, o persoana in varsta sau aveti copii mici, luati in considerare consultarea unui medic pentru a conveni asupra unei doze adaptate nevoilor dumneavoastra.

Vitamina C

Cu siguranta stiti ca vitamina C ajuta la tonifierea corpului si la obtinerea vitalitatii. Dar asta nu este totul pentru ca aceasta vitamina pretioasa este implicata in multe procese din organism, precum productia de colagen, promovarea vindecarii ranilor, absorbtia crescuta a fierului din anumite alimente etc. Mai important, aceasta vitamina este aliatul apararii tale imunitare, deoarece previne o serie de boli precum raceala sau bolile cardiovasculare.

Apa D’Ora

Ati crezut ca odata cu slabirea soarelui, luminii si a caldurii puteti renunta la hidratare, nu-i asa? Ei bine, tinem sa va amintim ca este important sa va mentineti corpul hidratat si sa consumati minim doi litri de apa in fiecare zi.

Mizati pe terapia cu lumina

Lipsa luminii te face inevitabil sa vrei sa dormi. O lumina slaba va incuraja organismul sa produca melatonina, care nu este altceva decat hormonul somnului. Drept urmare, te simti in mod constant obosit. In lipsa luminii naturale, poti miza pe lumina artificiala. Cateva minute de expunere zilnica la lumina alba artificiala ar trebui sa fie suficiente pentru a te readuce in forma.

Din categoria: Sanatate Etichete: Apa D'Ora, Care sunt solutiile impotriva lipsei soarelui, Efectele lipsei de lumina solara asupra corpului, Mizati pe terapia cu lumina, soarele este esential pentru a ne mentine in forma

Reader Interactions

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Bara principală

E-mail Newsletter

  • Facebook
  • GitHub
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

More to See

7 avantaje ale usilor rapide

septembrie 27, 2020 By zina

Ce fel de făină este Pronat Paper Pack

Ce fel de făină este Pronat Paper Pack?

februarie 1, 2023 By Zinna

Asigurarea de sanatate: toate motivele pentru a iti face una

Asigurarea de sanatate: toate motivele pentru a iti face una

februarie 1, 2023 By Zinna

Tags

Ai control asupra stilului tău de viață și a programului Apa D'Ora Aparatul de aer conditionat afiseaza codurile de eroare E3 Aparatul este o unitate divizata fara conducte. brad de Craciun brad de Craciun artificial bucatar profesionist Capturati atentia vizitatorilor dvs. Care sunt obiectivele site-ului sau blogului meu? Care sunt solutiile impotriva lipsei soarelui Cat de bine functioneaza SEA Ce reprezinta un SEO bun chatul live pe site este considerat in prezent un must have Concluzie: SEO bun + SEA bun = SEM bun confortul casei tale Control total asupra consumului de energie Crearea unor programe de încălzire în funcție de stilul tău de viață Cum voi transforma aceste obiective in bani? De ce este zgomotos ventilatorul interior? Dezactivati functiile de retea Diferenta dintre SEO si SEA Economie vizibilă încă din primele zile Efectele lipsei de lumina solara asupra corpului Fiecare zi la locul de muncă va fi satisfăcătoare Folosesc un sistem frigorific R22. Genereaza suficient interes pentru a continua sa navighezi incercati aceasta solutie dar nu aveti succes Luminozitate mai mica a ecranului Mizati pe terapia cu lumina motive pentru a începe o afacere nici dumneavoastra nu va mai trebui sa va transformati sufrageria in birou sau in camera de studiu Pot schimba agentul frigorific la R410A? prin intermediul chatului pot fi oferite reduceri clientilor sau celor care abandoneaza comenzile Salus it500 este un termostat Sfaturi de web design Sisteme personalizate pentru confortul casei tale Smartphone-urile sunt dispozitivele pe care fiecare dintre noi le folosim in fiecare zi soarele este esential pentru a ne mentine in forma uleiul de cocos poate fi aplicat pe par pentru a-l face frumos moale si stralucitor uleiul de cocos poate fi folosit ca balsam de buze uleiul de cocos poate hidrata pielea uleiul de cocos poate inlocui untul Utilizari zilnice pentru uleiul de cocos viata a batriei Huawei P30 Pro înființare firmă online

Footer

Despre mine

Stiu ca am mai mentionat, insa imi notez totul … aproape tot.

Imi fac liste cu ideile mele, liste de cumparaturi, proiectele la care lucrez, postarile de pe blog, cartile pe care vreau sa le citesc, cadourile pe care vreau se le cumpar, datele de care am nevoie a-mi aminti etc.

Blogul acesta este o cale spre a-mi aminti subiectele importante despre care am citit sau despre care m-am informat in cadrul proiectelor la care lucrez.

Recent

  • Bani rapid – iata cateva modalitati
  • Ce fel de făină este Pronat Paper Pack?
  • Asigurarea de sanatate: toate motivele pentru a iti face una
  • Zone de amplasare pentru chiuveta mobila
  • De ce inchirierea este vazuta ca o cheltuiala inutila?

Search

Tags

Ai control asupra stilului tău de viață și a programului Apa D'Ora Aparatul de aer conditionat afiseaza codurile de eroare E3 Aparatul este o unitate divizata fara conducte. brad de Craciun brad de Craciun artificial bucatar profesionist Capturati atentia vizitatorilor dvs. Care sunt obiectivele site-ului sau blogului meu? Care sunt solutiile impotriva lipsei soarelui Cat de bine functioneaza SEA Ce reprezinta un SEO bun chatul live pe site este considerat in prezent un must have Concluzie: SEO bun + SEA bun = SEM bun confortul casei tale Control total asupra consumului de energie Crearea unor programe de încălzire în funcție de stilul tău de viață Cum voi transforma aceste obiective in bani? De ce este zgomotos ventilatorul interior? Dezactivati functiile de retea Diferenta dintre SEO si SEA Economie vizibilă încă din primele zile Efectele lipsei de lumina solara asupra corpului Fiecare zi la locul de muncă va fi satisfăcătoare Folosesc un sistem frigorific R22. Genereaza suficient interes pentru a continua sa navighezi incercati aceasta solutie dar nu aveti succes Luminozitate mai mica a ecranului Mizati pe terapia cu lumina motive pentru a începe o afacere nici dumneavoastra nu va mai trebui sa va transformati sufrageria in birou sau in camera de studiu Pot schimba agentul frigorific la R410A? prin intermediul chatului pot fi oferite reduceri clientilor sau celor care abandoneaza comenzile Salus it500 este un termostat Sfaturi de web design Sisteme personalizate pentru confortul casei tale Smartphone-urile sunt dispozitivele pe care fiecare dintre noi le folosim in fiecare zi soarele este esential pentru a ne mentine in forma uleiul de cocos poate fi aplicat pe par pentru a-l face frumos moale si stralucitor uleiul de cocos poate fi folosit ca balsam de buze uleiul de cocos poate hidrata pielea uleiul de cocos poate inlocui untul Utilizari zilnice pentru uleiul de cocos viata a batriei Huawei P30 Pro înființare firmă online

Copyright © 2023 Zina Zinnaida. Toate drepturile rezervate · Dezvoltat de Web Media Marketing