• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Home
  • Business
  • Dezvoltare personala
  • Frumusete & Moda
  • Sanatate
  • Tehnologie
  • Noutati
  • Contact

Zina Zinnaida

My WordPress Blog

Imbunatateste-ti memoria cu aceste remedii naturale

martie 11, 2023 de zina Lasă un comentariu

Potrivit expertilor in Ayurveda, imbatranirea si alte stari precum dosha-urile viciate pot cauza deteriorarea sanatatii noastre cognitive.

Nu e ceva anormal sa uiti lucruri atunci cand incepi sa imbatranesti. Pe masura ce inaintam in varsta, capacitatea noastra de a retine si de a ne aminti diverse lucruri scade. Desi este naturala, aceasta stare poate fi agravata de alti factori, printre care si anumite probleme de sanatate. In Ayurveda, capacitatea creierului de a efectua diferite procese cognitive, cum ar fi memorarea, gandirea creativa si puterea de a-ti reaminti poarta numele de medha sau intelect.
Iar expertii in Ayurveda sunt de parere ca imbatranirea si alte afectiuni, cum ar fi dosha-urile viciate, ar putea duce la deteriorarea sanatatii noastre cognitive. „Aceste probleme exista de mult timp si afecteaza oameni de toate varstele. Ayurveda recunoaste aceasta problema si ofera tratamente atotcuprinzatoare pentru ameliorarea problemei”, scrie dr. Dimple Jangda pe Instagram. Ea mai spune ca studentii sunt in mod special afectati de aceasta boala, pentru ca acestia reusesc cu greu sa isi aminteasca si sa foloseasca lectiile pe care le-au invatat in clasa.

Experta a sugerat si cateva remedii ayurvedice pentru a face fata problemelor legate de memorie si de functiile cognitive.

Ciocolata neagra. Aceasta are un continut de 70% cacao si nu are deloc zahar adaugat, sau are foarte putin. Cacaoa este o sursa bogata de flavonoizi, un antioxidant care contribuie la stimularea sanatatii cognitive.

Seminte si nuci. Semintele si nucile au o serie intreaga de beneficii pentru sanatate si ne ajuta sa ne mentinem mintea puternica. Consuma alimente precum seminte de floarea soarelui, migdale, caju si alune. Aceste alimente sunt o sursa bogata de acizi grasi omega-3 si antioxidanti, care te ajuta sa amani declinul cognitiv.

Redu aportul de zahar. Intentionat sau nu, ajungem sa consumam mai mult zahar decat este necesar. Alimentele procesate contin zahar si trebuie sa ne abtinem de la ele. Evita mancarurile procesate care contin zahar adaugat, pentru ca acesta iti poate afecta sanatatea cognitiva. Apeleaza, in schimb, la alternative naturale precum jaggery (produs concentrat din trestie de zahar), curmale si miere.

Joaca jocuri mentale. Experta a incurajat si implicarea in jocuri mentale precum sudoku, sah, cuvinte incrucisate, puzzle-uri si scrable. Aceste jocuri te ajuta sa iti mentii mintea activa si iti imbunatatesc abilitatile cognitive. Invatarea unui skill nou iti poate forma obiceiul de a-ti folosi creierul si de a te mentine activ din punct de vedere mental.

Sursa: https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/natural-remedies-to-improve-your-memory-dark-chocolate-nuts-seeds-brain-game-reduce-sugar-8252801/

Din categoria: Sanatate

Reader Interactions

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Bara principală

E-mail Newsletter

  • Facebook
  • GitHub
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

More to See

7 avantaje ale usilor rapide

septembrie 27, 2020 By zina

Importanta utilajelor clasice pentru prelucrarea lemnului

Importanta utilajelor clasice pentru prelucrarea lemnului

mai 26, 2023 By Zinna RogoZinna

Wanna.beauty – Calitate și diversitate în produsele pentru extensiile de gene

mai 23, 2023 By Zinna RogoZinna

Tags

10 Spot On Rules de eticheta pentru chat-ul de succes! achiziționarea unui ceas de damă Ai control asupra stilului tău de viață și a programului Aparatul este o unitate divizata fara conducte. brad de Craciun Cafea si toleranta Cafeaua si cancerul Cat de bine functioneaza SEA Cea mai ciudata cafea din lume ceasului de damă este destul de semnificativ Cei mai nefericiti clienti sunt cea mai mare sursa de invatare Ce reprezinta un SEO bun Ce stil de ceas să alegi Ce să cauți când achiziționezi un ceas de dama Ce tipuri de gonartroza la genunchi putem gasi chatul live pe site este considerat in prezent un must have clasificarea gonartrozei genunchiului Clientii pot intreba un agent live cum functioneaza un produs sau cat de rezistent este. Concluzie: SEO bun + SEA bun = SEM bun Cum voi transforma aceste obiective in bani? Cunoasterea drumului dvs. in jurul standardelor industriei De ce este zgomotos ventilatorul interior? Diferenta dintre SEO si SEA Fiecare zi la locul de muncă va fi satisfăcătoare Gonartroza genunchiului Gonartroza genunchiului este una dintre modalitatile interesati sa invatati design web modelele contemporane de ceasuri pentru femei Momentul ideal pentru o cafea buna motive pentru a începe o afacere Orasul italian in care se consuma cea mai multa cafea Osteoartrita este o boala degenerativa a articulatiilor piața ceasurilor de damă a fost marginalizată Poate nu v-ati imaginat ca un designer web prin intermediul chatului pot fi oferite reduceri clientilor sau celor care abandoneaza comenzile Sa va mentineti in contact si iesiti in evidenta Setul de abilitati de SEO Sfaturi de web design Smartphone-urile sunt dispozitivele pe care fiecare dintre noi le folosim in fiecare zi tehnici de terapie prin arta care pot fi efectuate uleiul de cocos poate fi aplicat pe par pentru a-l face frumos moale si stralucitor uleiul de cocos poate fi folosit ca balsam de buze uleiul de cocos poate hidrata pielea uleiul de cocos poate inlocui untul înființare firmă online

Footer

Despre mine

Stiu ca am mai mentionat, insa imi notez totul … aproape tot.

Imi fac liste cu ideile mele, liste de cumparaturi, proiectele la care lucrez, postarile de pe blog, cartile pe care vreau sa le citesc, cadourile pe care vreau se le cumpar, datele de care am nevoie a-mi aminti etc.

Blogul acesta este o cale spre a-mi aminti subiectele importante despre care am citit sau despre care m-am informat in cadrul proiectelor la care lucrez.

Recent

  • Vadrexim.ro – Alegerea de încredere pentru Cauciucuri All Season la prețuri competitive
  • Importanta utilajelor clasice pentru prelucrarea lemnului
  • Wanna.beauty – Calitate și diversitate în produsele pentru extensiile de gene
  • Alege cele mai frumoase lenjerii de pat si simte confortul pe pielea ta
  • O introducere in disini.ro – O platforma online inovatoare

Search

Tags

10 Spot On Rules de eticheta pentru chat-ul de succes! achiziționarea unui ceas de damă Ai control asupra stilului tău de viață și a programului Aparatul este o unitate divizata fara conducte. brad de Craciun Cafea si toleranta Cafeaua si cancerul Cat de bine functioneaza SEA Cea mai ciudata cafea din lume ceasului de damă este destul de semnificativ Cei mai nefericiti clienti sunt cea mai mare sursa de invatare Ce reprezinta un SEO bun Ce stil de ceas să alegi Ce să cauți când achiziționezi un ceas de dama Ce tipuri de gonartroza la genunchi putem gasi chatul live pe site este considerat in prezent un must have clasificarea gonartrozei genunchiului Clientii pot intreba un agent live cum functioneaza un produs sau cat de rezistent este. Concluzie: SEO bun + SEA bun = SEM bun Cum voi transforma aceste obiective in bani? Cunoasterea drumului dvs. in jurul standardelor industriei De ce este zgomotos ventilatorul interior? Diferenta dintre SEO si SEA Fiecare zi la locul de muncă va fi satisfăcătoare Gonartroza genunchiului Gonartroza genunchiului este una dintre modalitatile interesati sa invatati design web modelele contemporane de ceasuri pentru femei Momentul ideal pentru o cafea buna motive pentru a începe o afacere Orasul italian in care se consuma cea mai multa cafea Osteoartrita este o boala degenerativa a articulatiilor piața ceasurilor de damă a fost marginalizată Poate nu v-ati imaginat ca un designer web prin intermediul chatului pot fi oferite reduceri clientilor sau celor care abandoneaza comenzile Sa va mentineti in contact si iesiti in evidenta Setul de abilitati de SEO Sfaturi de web design Smartphone-urile sunt dispozitivele pe care fiecare dintre noi le folosim in fiecare zi tehnici de terapie prin arta care pot fi efectuate uleiul de cocos poate fi aplicat pe par pentru a-l face frumos moale si stralucitor uleiul de cocos poate fi folosit ca balsam de buze uleiul de cocos poate hidrata pielea uleiul de cocos poate inlocui untul înființare firmă online

Copyright © 2023 Zina Zinnaida. Toate drepturile rezervate · Dezvoltat de Web Media Marketing