• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Home
  • Business
  • Dezvoltare personala
  • Frumusete & Moda
  • Sanatate
  • Tehnologie
  • Noutati
  • Contact

Zina Zinnaida

My WordPress Blog

Imbunatateste-ti memoria cu aceste remedii naturale

martie 11, 2023 de zina Lasă un comentariu

Potrivit expertilor in Ayurveda, imbatranirea si alte stari precum dosha-urile viciate pot cauza deteriorarea sanatatii noastre cognitive.

Nu e ceva anormal sa uiti lucruri atunci cand incepi sa imbatranesti. Pe masura ce inaintam in varsta, capacitatea noastra de a retine si de a ne aminti diverse lucruri scade. Desi este naturala, aceasta stare poate fi agravata de alti factori, printre care si anumite probleme de sanatate. In Ayurveda, capacitatea creierului de a efectua diferite procese cognitive, cum ar fi memorarea, gandirea creativa si puterea de a-ti reaminti poarta numele de medha sau intelect.
Iar expertii in Ayurveda sunt de parere ca imbatranirea si alte afectiuni, cum ar fi dosha-urile viciate, ar putea duce la deteriorarea sanatatii noastre cognitive. „Aceste probleme exista de mult timp si afecteaza oameni de toate varstele. Ayurveda recunoaste aceasta problema si ofera tratamente atotcuprinzatoare pentru ameliorarea problemei”, scrie dr. Dimple Jangda pe Instagram. Ea mai spune ca studentii sunt in mod special afectati de aceasta boala, pentru ca acestia reusesc cu greu sa isi aminteasca si sa foloseasca lectiile pe care le-au invatat in clasa.

Experta a sugerat si cateva remedii ayurvedice pentru a face fata problemelor legate de memorie si de functiile cognitive.

Ciocolata neagra. Aceasta are un continut de 70% cacao si nu are deloc zahar adaugat, sau are foarte putin. Cacaoa este o sursa bogata de flavonoizi, un antioxidant care contribuie la stimularea sanatatii cognitive.

Seminte si nuci. Semintele si nucile au o serie intreaga de beneficii pentru sanatate si ne ajuta sa ne mentinem mintea puternica. Consuma alimente precum seminte de floarea soarelui, migdale, caju si alune. Aceste alimente sunt o sursa bogata de acizi grasi omega-3 si antioxidanti, care te ajuta sa amani declinul cognitiv.

Redu aportul de zahar. Intentionat sau nu, ajungem sa consumam mai mult zahar decat este necesar. Alimentele procesate contin zahar si trebuie sa ne abtinem de la ele. Evita mancarurile procesate care contin zahar adaugat, pentru ca acesta iti poate afecta sanatatea cognitiva. Apeleaza, in schimb, la alternative naturale precum jaggery (produs concentrat din trestie de zahar), curmale si miere.

Joaca jocuri mentale. Experta a incurajat si implicarea in jocuri mentale precum sudoku, sah, cuvinte incrucisate, puzzle-uri si scrable. Aceste jocuri te ajuta sa iti mentii mintea activa si iti imbunatatesc abilitatile cognitive. Invatarea unui skill nou iti poate forma obiceiul de a-ti folosi creierul si de a te mentine activ din punct de vedere mental.

Sursa: https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/natural-remedies-to-improve-your-memory-dark-chocolate-nuts-seeds-brain-game-reduce-sugar-8252801/

Din categoria: Sanatate

Reader Interactions

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Bara principală

E-mail Newsletter

  • Facebook
  • GitHub
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

More to See

7 avantaje ale usilor rapide

septembrie 27, 2020 By zina

Ghidul Cumpărătorului pentru a Alege Casa Perfectă: O călătorie în lumea achizițiilor imobiliare

noiembrie 22, 2023 By Zinna RogoZinna

Cum să Creezi o Cultură Organizațională Pozitivă în Compania Ta

noiembrie 22, 2023 By Zinna RogoZinna

Tags

ajutorul unui specialist psiholog Cluj Alegerea Nutrientelor Pentru Sănătate și Energie alegi tricouri personalizate ca si cadou pentru prietenii tai Alimentația joacă un rol crucial în menținerea sănătății Alimentația Potrivită pentru Persoanele În Vârstă Alimente Bogate în Calciu și Vitamina D pentru Sănătatea Oaselor anvelope apartament cu 3 camere apartamente noi Floreasca Arome florale în parfumerie Arta comunicarii in fata provocarilor Avantajele achiziționării unui apartament cu 3 camere Bonetele medicale brad de Craciun Calități cheie ale unui investitor de succes Campingul este o aventură minunată în natură Care sunt competentele unui psiholog Cele mai populare stiluri vestimentare și modul în care acestea pot fi adaptate Confort și spațiu pentru creșterea familiei Constientizarea si depasirea unei rusini interioare cum sa depasesti momentele dificile Cum să alegi parfumul floral perfect cursuri engleza copii Dezvoltarea Capacității de Gândire Abstractă Echipamentul Esențial pentru o Experiență Reușită în Camping Ghid pentru alegerea parfumului perfect Importanța Limbilor Străine în Viitorul Copiilor Indiferent dacă  dorești să creezi un tricou interesant Investițiile reprezintă o modalitate eficientă de a-ți dezvolta averea financiară Oportunități Academice și Profesionale O privire asupra Tipurilor de Investiții Planuri de pensii și asigurări de viață Proteine Slabe pentru Menținerea Masei Musculare Romane de aventuri iubite scaun din aluminium pliant BISTRO MN0195204 culoare orange Si tu poti primi ajutor de specialitate Spațiu pentru oaspeți și socializare Stiinta aparuta pentru a analiza si intelege gandirea umana Sursă de Nutrienți și Antioxidanți tricourile personalizate pot fi alese ca și cadouri pentru prieteni Tricourile personalizate sunt unice tricouri personalizate | calaexclusive.ro Ușă către Oportunități și Înțelegere Culturală Valoare de revânzare mai mare Învățarea Englezei cu Desene Animate

Footer

Despre mine

Stiu ca am mai mentionat, insa imi notez totul … aproape tot.

Imi fac liste cu ideile mele, liste de cumparaturi, proiectele la care lucrez, postarile de pe blog, cartile pe care vreau sa le citesc, cadourile pe care vreau se le cumpar, datele de care am nevoie a-mi aminti etc.

Blogul acesta este o cale spre a-mi aminti subiectele importante despre care am citit sau despre care m-am informat in cadrul proiectelor la care lucrez.

Recent

  • De Ce Să Îți Iei Un Prieten Cu Tine la Sală: Beneficiile Antrenamentului în Pereche
  • Ghidul Cumpărătorului pentru a Alege Casa Perfectă: O călătorie în lumea achizițiilor imobiliare
  • Cum să Creezi o Cultură Organizațională Pozitivă în Compania Ta
  • Jantele de Aliaj – Combinația Ideală de Performanță și Eleganță
  • Cele mai interesante creme pentru prăjituri din Franța

Search

Tags

ajutorul unui specialist psiholog Cluj Alegerea Nutrientelor Pentru Sănătate și Energie alegi tricouri personalizate ca si cadou pentru prietenii tai Alimentația joacă un rol crucial în menținerea sănătății Alimentația Potrivită pentru Persoanele În Vârstă Alimente Bogate în Calciu și Vitamina D pentru Sănătatea Oaselor anvelope apartament cu 3 camere apartamente noi Floreasca Arome florale în parfumerie Arta comunicarii in fata provocarilor Avantajele achiziționării unui apartament cu 3 camere Bonetele medicale brad de Craciun Calități cheie ale unui investitor de succes Campingul este o aventură minunată în natură Care sunt competentele unui psiholog Cele mai populare stiluri vestimentare și modul în care acestea pot fi adaptate Confort și spațiu pentru creșterea familiei Constientizarea si depasirea unei rusini interioare cum sa depasesti momentele dificile Cum să alegi parfumul floral perfect cursuri engleza copii Dezvoltarea Capacității de Gândire Abstractă Echipamentul Esențial pentru o Experiență Reușită în Camping Ghid pentru alegerea parfumului perfect Importanța Limbilor Străine în Viitorul Copiilor Indiferent dacă  dorești să creezi un tricou interesant Investițiile reprezintă o modalitate eficientă de a-ți dezvolta averea financiară Oportunități Academice și Profesionale O privire asupra Tipurilor de Investiții Planuri de pensii și asigurări de viață Proteine Slabe pentru Menținerea Masei Musculare Romane de aventuri iubite scaun din aluminium pliant BISTRO MN0195204 culoare orange Si tu poti primi ajutor de specialitate Spațiu pentru oaspeți și socializare Stiinta aparuta pentru a analiza si intelege gandirea umana Sursă de Nutrienți și Antioxidanți tricourile personalizate pot fi alese ca și cadouri pentru prieteni Tricourile personalizate sunt unice tricouri personalizate | calaexclusive.ro Ușă către Oportunități și Înțelegere Culturală Valoare de revânzare mai mare Învățarea Englezei cu Desene Animate

Copyright © 2023 Zina Zinnaida. Toate drepturile rezervate · Dezvoltat de Web Media Marketing