Dureri de cap? Foloseşte cada cu hidromasaj pentru o ușurare mai rapidă

Este anotimpul în care mulți oameni suferă de migrene severe și nu există un loc mai bun pentru a ameliora o migrenă decât o cadă cu hidromasaj.

Ce sunt migrenele?

Fiziologic, cefaleea este o afecțiune neurologică mai frecventă la femei decât la bărbați. Cuvântul migrenă vine din cuvântul grecesc hemikrania, de la rădăcinile grecești pentru „jumătate” și „craniu” sau, în sens figurat, care înseamnă lovirea capului cu un topor!

Cefaleea tipică migrenoasă este de ambele părți ale creierului şi se manifestă prin durere pulsatorie, care durează de la 4 la 72 de ore. Simptomele includ greață, vărsături, fotofobie (sensibilitate crescută la lumină) și fonofobie (sensibilitate crescută la sunet).

Aproximativ o treime dintre persoanele care suferă de cefalee migrenoasă percep mai întâi o aură neobișnuită, vizuală, olfactivă sau alte experiențe senzoriale, care sunt un semn că o migrenă va lovi în curând.

Tratamentul obişnuit

Tratamentul inițial este cu analgezice (de exemplu aspirină) pentru durerea de cap, un antiemetic pentru greață și evitarea stărilor declanșante. Deși cauza migrenei este necunoscută, cea mai comună teorie este ca aceasta ar fi o tulburare a sistemului de control serotoninergic, adică partea creierului care secretă serotonina – o substanță chimică din creier legată de depresie.

Migrenele sunt debilitante, pot face ravagii în privinţa planurilor noastre și îi împiedică pe mulți să trăiască o viață productivă și fericită. Vă recomandăm să încercați o abordare naturală atunci când apare migrena. S-ar putea să fiţi surprinşi de cât de eficient este.

Tratamente naturale pentru migrene

Mergeți la un centru spa cu izvoare termale atunci când apare o migrenă. Prin scufundarea în apă fierbinte cu o temperatură constantă (între 102-104 grade F), puteți elibera stresul și tensiunea care ar putea declanșa apariția unei migrene. Închideţi ochii și încercaţi să vă lăsaţi mintea limpede. Acesta este primul pas către ameliorarea migrenei.

Asigurați-vă că vă păstrați constant aportul de lichide, ceea ce ajută la combaterea migrenelor pentru mulți oameni. Majoritatea persoanelor care au migrene tind să evite să mănânce sau să bea atunci când au o criză. Experții spun că menținerea cantității de apă din organism la un nivel constant este esențială pentru a evita migrenele. Așadar, beţi apă într-un ritm constant, pe tot parcursul zilei.

Încercați și un terapeut de masaj. Se întâmplă foarte frecvent ca stresul să fie declanșatorul durerii de cap, iar când se întâmplă acest lucru mușchii corpului se încordează. Realizarea unui masaj poate ajuta la ameliorarea mușchilor încordați, ducând astfel la eliminarea migrenei.

Așadar, luați o cadă cu hidromasaj, beți multă apă și vizitați-vă maseuza preferată înainte de a căuta analgezice. Dacă nu puteți face o excursie la o maseuză, consultați cartea „Auto-masaj pentru sportivi” de Rich Poley.

Data viitoare când apare o migrenă, s-ar putea să găsiți o ușurare mai rapidă și mai de lungă durată – pe calea naturală în spa-ul dvs. de acasă. Iar dacă nu aveţi acasă un jacuzzi, vă recomandăm să vă planificaţi o ieşire la munte, cu cazare in apartament cu jacuzzi Brasov, în care să vă bucuraţi de efectele benefice ale hidromasajului în privinţa durerilor de cap.