Ce este terapia prin arta: exercitii, tehnici si beneficii

Lumea interioara a unei fiinte umane este bogata in nuante.

Cuvantul este un instrument care va permite sa externalizati ceea ce aveti in interior.

Cu toate acestea, aveti si alte resurse pentru a va exprima universul emotional. De exemplu, temerile, blocajele, dorintele, sentimentele si iluziile care locuiesc in interiorul vostru. Arta nu este doar o placere care produce emotii estetice in observarea directa a frumusetii reprezentate intr-o opera.

Arta dobandeste o componenta a introspectiei terapeutice prin terapie prin arta. Obiectivul care trebuie atins intr-un exercitiu al acestor caracteristici nu este de a face o creatie excelenta din punct de vedere artistic, ci de a promova expresia protagonistului. In acest articol in Psihologie-Online reflectam la aceasta intrebare,

Ce este terapia prin arta: exercitii, tehnici si beneficii.

Terapia prin arta este o disciplina care integreaza resursa artei ca mijloc de eliberare emotionala in beneficiul bunastarii prin comunicare personalizata prin utilizarea culorii si a formelor. Pe scurt, arta legata de psihologie si inteligenta emotionala.

Cursuri de terapie prin arta

Profesionistii competenti in livrarea de ateliere pe aceasta tema au fost instruiti ca terapeuti de arta.

Paperie este locul in care poti face terapie prin arta cu specialistii din acest domeniu.

Exercitii de terapie prin arta pentru adulti

In continuare, va oferim idei despre o anumita dinamica pe care o puteti pune in practica:

1. Vopsea mandale. Una dintre dinamicile pe care le puteti exercita este pictura mandalelor care experimenteaza in aceasta activitate libertatea de a crea din calm prin tehnica culorii. Descopera aici ce sunt mandalele si care este originea lor.
2. Picteaza un peisaj natural. In cel mai apropiat mediu poti descoperi locuri fermecatoare care in fiecare anotimp al anului iti atrag atentia cu frumusetea lor esentiala. In acele luni definite de temperaturi placute, puteti iesi in parc, va puteti aseza pe o banca si puteti desena. Daca aveti o zona de gradina acasa sau de la una dintre ferestrele casei dvs., puteti vedea, de asemenea, un peisaj atractiv, puteti fi inspirat de frumusetea sa.
3. Creati o creatie vizuala dintr-o poezie care v-a inspirat de la un autor pe care il admirati sau din propriile versuri. Cuvantul si imaginea sunt alimentate in mod constant inapoi, deoarece este, de asemenea, posibil sa se faca exercitiul opus de a scrie o poezie din esenta evocatoare a unei picturi.
4. Asa cum un scriitor poate experimenta dificultatea in fata foii goale, din punctul de vedere al terapiei prin arta puteti efectua exercitiul de a sta in fata paginii goale pentru a reflecta din punctul vostru de vedere cum va simtiti acum.

Exista diferite tehnici de terapie prin arta care pot fi efectuate. Mai jos, enumeram cateva dintre ele:

• Procesul creativ de terapie prin arta prin sculptura.
• Terapia prin arta prin utilizarea resurselor naturii. De exemplu, realizarea de desene sau scrierea de cuvinte pe nisipul plajei.
• Tehnica portretului. Printr-un portret pictat de un terapeut de arta in timpul unei sesiuni a acestei teme, protagonistul acestei imagini primeste aceste informatii despre el insusi prin privirea celuilalt.