Beneficiile pentru sanatate ale unui somn bun si importanta unei saltele bune

Acum se stie ca atunci cand o persoana nu doarme orele necesare pe timp de noapte, este mai probabil sa dezvolte boli.

Beneficiile pentru sanatate ale unui somn bun si importanta unei saltele bune.

De ce este este important sa ai un somn odihnitor in fiecare noapte?

Cumpara saltea anatomica 160×200 Somnart, extra ferma, cu spuma poliuretanica HD si fermitate ridicata si bucura-te de cea mai buna oferta!

Mentine-ti inima sanatoasa

Pentru inceput, atat atacurile de cord, cat si accidentele vasculare cerebrale sunt mai frecvente sa apara in primele ore ale diminetii. Acest lucru se poate datora modului in care somnul interactioneaza cu vasele de sange. Lipsa somnului este asociata cu agravarea tensiunii arteriale si a colesterolului, care sunt factori de risc pentru bolile de inima. Inima unei persoane va fi mult mai sanatoasa daca doarme intre 7 si 9 ore in fiecare noapte.

Somnul reduce stresul

Cand nu dormiti bine, organismul intra intr-o stare de stres, astfel incat functiile organismului sunt puse in alerta ridicata. Acest lucru, la randul sau, provoaca hipertensiune arteriala, in plus fata de productia de hormoni de stres. Hipertensiunea arteriala creste riscul de atacuri de cord, precum si de accidente vasculare cerebrale. Mai rau, hormonii de stres te fac sa adormi mult mai greu.

A avea un somn bun reduce inflamatia

O crestere a hormonilor de stres, la randul sau, creste nivelul de inflamatie din organism. Acest lucru va crea un risc crescut de boli legate de inima, cancer si diabet.

Cum afecteaza salteaua calitatea somnului si sanatatea ta

Utilizarea saltelei gresite sau a unei saltele prea vechi poate fi cauza durerilor de spate si gat.. Nu conteaza daca este o saltea economica, important este ca este o saltea confortabila si ca ofera un confort specific.

Alegerea unei saltele potrivite ofera beneficii deosebite pentru sanatate, incepand cu faptul ca, confortul tau este superior. Pentru seniori si cei care sufera de probleme de spate, gat sau articulatii, o saltea ferma le ofera fermitatea si confortul de care corpul lor are nevoie.

Salteaua are, de asemenea, un efect foarte important in ceea ce priveste alinierea corecta a coloanei vertebrale. O postura corecta este esentiala in timpul somnului, deoarece daca coloana vertebrala este tinuta timp de opt ore intr-o pozitie necorespunzatoare, aceasta poate duce la complicatii in timpul zilei. Cu o saltea ferma, coloana vertebrala este mentinuta aliniata astfel incat in timpul zilei persoana sa nu experimenteze tensiune si stres.

Atunci cand alegeti salteaua potrivita, aveti grija sa fie una de o fermitate buna. Retineti ca, corpul nostru nu se poate odihni complet pe o saltea prea moale sau lasata. O saltea buna trebuie sa ofere o postura corecta coloanei vertebrale si este de asemenea, importanta si pentru alte parti ale corpului, cum ar fi gatul care necesita un spatiu confortabil pentru a beneficia de un somn bun.

O saltea potrivita se alege si in functie de anumite probleme precum alergii. Un somn odihnitor ne va scuti de probleme de sanatate si ne va oferi o zi plina de energie.