In zilele noastre, din ce in ce mai multi dintre noi ne dorim sa ajungem la acea stare de bine interioara si exterioara, sa putem spunem despre noi ca suntem sanatosi, fericiti si impacati cu tot ceea ce ni se intampla. Acea stare de bine poarta denumirea de wellness, iar sfaturi si informatii despre cum putem ajunge acolo, pot fi gasite pe wellnessist.ro.
Cand a aparut wellness-ul?
Conceptul de wellness isi are radacinile in vremurile antice, inca de cand civilizatiile antice ale Greciei, romanilor sau ale Asiei au adus la suprafata anumite practici care aveau ca scop stabilirea unui echilibru intre trup, minte si spirit.
Astfel, acum aproximativ 3000 de ani i. Hr a aparut Ayurveda, ale carei rezultate se vad cel mai bine atunci cand se practica yoga sau meditatie. Despre Ayurveda se poate spune ca este unul dintre acele sisteme holistice care au ca scop crearea unei vieti armonioase.
La fel, cu doua mii de ani inaintea erei noastre, a aparut medicina traditionala chineza, dn care deriva acupunctura, fitoterapia, qi gong sau tai chi. Toate aceste practici antice isi gasesc utilizarea si in zilele noastre si sunt din ce in ce mai preferate de oameni pentru a putea ajunge la o stare de bine.
Inca din antichitate se cunostea ca este nevoie ca pentru o stare de bine, este necesar sa se tina cont de mai multi factori, precum stilul de viata, relatia cu mediul inconjurator si alimentatia.
Mult mai tarziu, in secolul 19, apar homeopatia, osteopatia, chiropractica si chiar tratamentele naturiste. Toate acestea vin ca un rezultat la ideea ca starea de spirit a oamenilor este direct responsabila cu starea fizica.
Ce inseamna wellness in zilele noastre?
Wellness-ul reprezinta de fapt o altfel de abordare a starii de bine, astfel incat armonia sa fie parte de zi cu zi a vietii fiecaruia.
Wellness-ul este acea modalitate prin care poti deveni constient de tot ceea ce poti realiza astfel incat toate alegerile pe care le faci sa conduca la o viata sanatoasa. Este vorba despre o stare de bine, care se manifesta prin maximizarea potentialului fiecaruia.
Pentru a putea atinge acea stare de bine, nu este suficient sa avem o viata activa si sa avem un program de exercitii fizice sau miscare bine stabilit. Este nevoie de un echilibru in fiecare domeniu al vietii, iar cu ajutorul acestui echilibru sa se poate atinge cel mai inalt nivel si stare pozitiva.
De fapt, wellness-ul este acel proces permanent prin care trebuie sa devenim constienti in fiecare secunda a vietii de tot ceea ce trebuie sa facem pentru a ne indrepta spre acea stare responsabila de permanenta dezvoltare, fie ca este vorba despre nivelul fizic, psihic, emotional, social, ocupational sau spiritual.
Astfel, pentru a atinge acea stare de wellness despre care ne tot vorbesc expertii, este necesar sa se atinga acel echilibru intre minte, corp si suflet, nu doar sa simtim ca nu suntem afectati de nici o boala.
Pentru a atinge aceasta stare de bine, exista diverse modalitati pe care le putem alege, incepand de la efort fizic in salile de sport, relaxare in timpul unei sedinte de masaj, o cafea sau un ceai cu cei mai buni prieteni sau o ora de lectura.
Afla mai multe despre wellness: https://globalwellnessinstitute.org/what-is-wellness/
Lasă un răspuns
Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.