Alimentele din plante – solutia pentru problemele legate de stilul de viata

Tulburarile legate de stilul de viata sunt din ce in ce mai frecvente in lumea in care traim, si sunt in mare parte o consecinta directa a alegerilor alimentare pe care oamenii le fac zilnic. Expertii in sanatate insista ca trecerea la o dieta pe baza de plante poate fi solutia pentru numarul din ce in ce mai mare de tulburari de sanatate si de stil de viata.

Traim intr-un mediu cu un ritm alert si devine din ce in ce mai clar pentru toata lumea ca pentru a avea o stare buna de sannatate, este vital sa ne imbunatatim alegerile alimentare si pe cele legate de stilul de viata. In plus, expertii in fitness insista ca trebuie sa punem accentul pe exercitii fizice moderate, sa evitam fumatul si alcoolul, sa evitam alimentele procesate si carnea rosie, dar si sa reducem expunerea la toxinele din mediu.
Pentru ca tulburarile legate de stilul de viata sunt din ce in ce mai frecvente si sunt o consecinta directa a alegerilor pe care oamenii le fac zilnic cu privire la hrana si la modul lor de viata, un numar tot mai mare de persoane ajung sa sufere de boli cronice precum diabet, obezitate, hipertensiune arteriala, sindrom metabolic, sindrom de colon iritabil, sindrom de ovar polichistic si multe alte afectiuni.

Expertii in sanatate insista ca trecerea la o dieta pe baza de plante poate fi solutia pentru reducerea numarului de probleme de sanatate si de stil de viata.
Dieta bazata pe alimente vegetale se concentreaza pe consumul de alimente reale, cum ar fi cereale integrale neprocesate, leguminoase, fructe si legume, nuci, seminte, ierburi si condimente. Si nu exista nicio indoiala ca se pot obtine toti macronutrientii si micronutrientii din surse alimentare pe baza de plante.
Acest tip de dieta sustine sistemul imunitar, deoarece plantele reduc inflamatia, sunt pline de vitamine, minerale, fitonutrienti si antioxidanti. Alimentele pe baza de plante sunt o sursa excelenta de fibre, proteine, grasimi sanatoase si carbohidrati, benefici pentru monitorizarea bolilor cardiovasculare, a obezitatii, colesterolului, diabetului si a altor tulburari cronice legate de stilul de viata.

Problemele asociate stilului de viata – asa cum sunt obezitatea, hipertensiunea arteriala, colesterolul marit, diabetul, problemele intestinale – pot fi usor gestionate, stopate si chiar vindecate odata ce incepem sa analizam cauzele care ne-au adus in aceasta situatie. Iar alimentele pe care le consumam zilnic sunt responsabile pentru problemele asociate stilului de viata. Cu cat ne orientam mai mult catre mancare curata si pe baza de plante, cu atat introducem in organism mai putine toxine, cu atat adaugam mai multi nutrienti si alimentam microbiomul bun din intestin, care produce astfel compusi ce contribuie la gestionarea tuturor problemelor de sanatate.
Alimentele pe baza de plante ofera tot ceea ce le trebuie celulelor din organism pentru a se simti in siguranta si a prospera, ceea ce ne ajuta sa ne depasim problemele de sanatate. Alimentele sanatoase pe baza de plante confera mai multa viata si pozitivism corpului, mintii si sufletului nostru, spre deosebire de alimentele industrializate, facute de masini si fabrici, care modifica si compromit vibratia organismului.

Alimentelor naturale li s-au adaugat arome, culori, conservanti – toate artificiale. Aceste adaosuri au dat nastere bolilor moderne, alergiilor, astmului, nivelului ridicat de colesterol, tensiunii arteriale, diabetului si, desigur, omul a inceput sa manance si animale.
Odata cu aceasta “degenerare umana” e momentul sa ne amintim de intelepciunea veche si de stilul de viata de odinioara, in care omul a prosperat si a supravietuit, hranindu-se cu o dieta pe baza de plante si ducand un stil de viata curat si verde. Asadar, mancarea curata sau cea verde te pot feri de boli si te pot ajuta sa ai o vata sanatoasa si linistita.

Sursa: https://www.blogpr.ro